Pourquoi faire des loisirs créatifs est bon pour la santé ?

Le saviez-vous ? En plus d’être divertissants et amusants, les loisirs créatifs ont de réels effets bénéfiques sur la santé ! En effet, les activités créatives améliorent le quotidien des personnes de tout âge. Et cela parfois même sans le savoir ! Découvrez dans cet article les 5 principaux bienfaits des loisirs créatifs, pour la tête comme pour le corps !

bienfaits loisirs créatifs sur la santé

Stimule le cerveau

Pratiquer des loisirs créatifs, quels qu’ils soient, permet de stimuler l’hémisphère droit du cerveau. Soit celui lié à l’imagination et à la création ! Par ailleurs, plus tôt vous vous adonnez à ce type de pratique, plus vous mettrez votre cerveau dans de bonnes conditions pour développer votre esprit créatif au fil du temps. C’est pourquoi de nombreux professionnels de santé préconisent d’initier les enfants, dès leur plus jeune âge, aux activités créatives. Les jeux et activités Montessori, qui misent sur le développement en autonomie des enfants, vont également dans ce sens.

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loisirs créatifs enfants

Favorise la concentration

Développez votre capacité de concentration en vous lançant dans une activité créative ! Certains personnes, hyperactives, arrivent d’ailleurs à se canaliser plus facilement en se focalisant sur une activité de leur choix. En effet, pour mener à bien un projet créatif, il est nécessaire d’imaginer, de réfléchir, puis de concevoir ce que l’on a décidé. Comme il existe bien souvent de nombreuses façons de mener à bien une création manuelle, chacun doit réfléchir à la meilleure façon d’arriver à ses fins. Entre la réflexion sur le projet à mener et l’accomplissement de celui-ci, il est donc indispensable de se concentrer. Le corps le comprend et s’adapte ! Vous l’avez probablement déjà remarqué : lorsque vous êtes lancé dans une activité, une sorte de « bulle » se forme autour de vous. Pendant cet instant, vous êtes entièrement concentrés sur votre activité, quitte à en oublier tout le reste. Rien de mieux pour se vider la tête !

Enfants

Diminue le stress

En vivant dans un environnement parfois instable, où l’on doit faire face à des contraintes et à des imprévus, il n’est pas toujours facile de gérer son stress. Bonne nouvelle : prenez le temps de vous accorder des pauses créatives et vous devriez mieux vous sentir ! En effet, c’est l’un des effets de bord de la capacité de concentration, qui apparaît en s’adonnant à des activités de loisirs créatifs. En effet, sans même s’en rendre compte, les créateurs et créatrices régulent mieux leur souffle et détendent leurs muscles. Cela permet ainsi de mieux gérer, voire d’éliminer le stress en se sentant plus relaxé. Au fil du temps, cela permet également de mieux appréhender l’inconnu, avec une meilleure sérénité. La réduction du stress est assurément l’un des meilleurs effets sur la santé des loisirs créatifs !

Coloriage anti stress

Développe la dextérité

A force de pratiquer des activités de scrapbooking, de couture, de création de bijoux, de peinture ou autres, vous deviendrez de plus en plus habiles ! Même si vous avez le sentiment d’être maladroit, ne renoncez pas ! Réaliser quelque chose de ses mains est véritablement accessible à tous. Bien évidemment, ici aussi, plus tôt nous sommes habitués à faire des activités créatives, meilleure sera notre dextérité.

Pour développer la motricité et l’habilité des enfants, il est également conseillé de leur proposer, régulièrement, des activités manuelles. Pour mieux vivre avec la maladie, les personnes atteintes d’Alzheimer sont également encouragées à pratiquer ce type d’activités. Par ailleurs, les animateurs auprès des personnes âgées le savent bien : les loisirs créatifs sont aussi d’excellents moyens pour entretenir la motricité des séniors, en les rendant ainsi plus autonomes. C’est pourquoi, dans les maisons de retraite, EHPAD, club séniors ou autres, des activités manuelles créatives leur sont régulièrement proposées. Ainsi, quel que soit l’âge du pratiquant, ces moments créatifs ne peuvent avoir que des répercussions positives : ne vous en privez pas !

peintures et crayons

Améliore la confiance en soi

Si vous êtes déjà un pratiquant de loisirs créatifs, vous pourrez confirmer qu’il est toujours très satisfaisant de parvenir à réaliser quelque chose de ses propres mains ! En effet, les loisirs créatifs sont véritablement excellents pour améliorer la confiance en soi et, dans un second temps, son sens de l’initiative.

Toutefois, pour ne pas vous décourager trop vite en vous lançant dans des activités trop complexes, n’hésitez pas à commencer par réaliser des projets qui vous semblent faciles. Pour cela, nous vous invitons, si ce n’est pas encore fait, à consulter les nombreux tutoriels et Do It Yourself disponibles gratuitement sur Creavea. Vous trouverez des idées de créations pour tous les goûts, pour tous les âges et pour tous les niveaux.

Au fil du temps, à force de pratique, vous pourrez devenir de plus en plus créatifs et réaliser des choses qui vous semblaient auparavant impossibles !

Macramé

Vous l’avez compris, les loisirs créatifs ont donc de nombreux effets bénéfiques pour la santé. Et cela pour les enfants comme pour les adultes ! Si vous en avec l’occasion, n’hésitez donc pas à en pratiquer régulièrement. Faites un tour dans la boutique Creavea pour commander le matériel dont vous avez besoin pour créer tout ce que vous souhaitez. Vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté pour vous sentir bien dans votre corps, avec un esprit apaisé et des capacités créatives encore plus développées !

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